Ma taille: 178 centimètres Poids actuel: 70 kilos IMC actuel: 22.1 Mensurations actuelles: 90 / 77 / 106 Tour de bras: 30 centimètres Tour de cuisse: 60 centimètres Objectif poids en mai: 68 kilos Objectif IMC en mai: 21.5 Objectif mensurations en mai:...

La fente Les pieds espacés de la largeur des épaules, on fait glisser une jambe vers l'arrière, tout en décollant le talon. On fléchit simultanément les deux jambes, de façon à ce qu'une genoux frôle le sol sans le toucher. Pour remonter, on pousse simultanément...

Jeudi 26 mars Petit-Déjeuner - 1 bol de tisane Déjeuner -1 bol de jus de légumes - 200 grammes de lupin Goûter - 1 bol de tisane Dîner - 1 bol de soupe